Cómo superar la ansiedad con una rutina nocturna de 5 minutos
Una rutina nocturna puede ayudarte a combatir la ansiedad y el trastorno del sueño. Si tienes problemas para dormir o ataques de ansiedad, puedes utilizar estas rutinas de 5 minutos por la noche para ayudarte con esos problemas. ¡Sentirse mejor está a sólo unos minutos de tu tiempo! Enfriar la mente y calmar el cuerpo Si eres como la mayoría...